第1天

聊城—成都

• 交通：
  
• 住宿：
  成都
• 用餐：
  無(wú)
• 行程：

     今天從聊城出發(fā)，相聚在千年蜀都——成都。大家可以選擇去寬窄巷子感受成都特色美食小吃，在武侯祠體驗(yàn)三國(guó)文化與古典之美，在春熙路享受國(guó)際大都市的繁華。還可以去品嘗各類成都美食品嘗，如小龍坎，冒椒火辣，川西壩子等。 

  
      晚上早點(diǎn)休息，為第二天的行程做好準(zhǔn)備！

• 景點(diǎn)：
  寬窄巷子 武侯祠

第2天

成都 — 康定 — 新都橋鎮(zhèn) — 香薰谷（花季） — 瑪尼河谷 — 塔公草原 — 八美墨石公園 — 新都橋鎮(zhèn)

• 交通：
  
• 住宿：
  新都橋鎮(zhèn)
• 用餐：
  早
• 行程：

     早起我們從成都出發(fā)前往川西高原。翻越【折多山】，打卡【川藏第一祈福墻】，然后來(lái)到新都橋。如果正值7月-8月花季，我們可以去到新都橋百萬(wàn)流量的新晉網(wǎng)紅打卡點(diǎn)【香薰谷】，百畝薰衣草花田宛如紫色波浪隨風(fēng)起伏，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去仿佛大地上延展的夢(mèng)境，這是川西高原給你的驚喜浪漫。

  
     繼續(xù)前行，河谷沿岸經(jīng)幡誦念，山間、路口、湖邊、江畔布滿了色彩斑斕的瑪尼石刻，延綿數(shù)十公里，蔚為壯觀，也因此這段路程被稱為【瑪尼河谷】。這是一條流淌著“六字真言”的河，是絕對(duì)的景所罕見，世界之最，一座座以石塊和石板壘成的祭壇——瑪尼堆，或成堆、或獨(dú)立，或白字、或彩繪，這些石塊和石板上，大都刻有六字真言、慧眼、神像造像、各種吉祥圖案，它們也是藏族民間藝術(shù)家的杰作。曾經(jīng)在河道內(nèi)冷寂的巨石洪流，被虔誠(chéng)的信徒們賦予新的生命。

  
     穿過(guò)瑪尼河谷，我們到達(dá)藏區(qū)特色草原——【塔公草原】，觀賞塔公草原風(fēng)光，這里水草豐美、牛羊成群，近處枯色草原上星星點(diǎn)點(diǎn)綴著牧民的帳房，遠(yuǎn)觀白雪覆蓋著圣潔的【雅拉神山】；大家還可自費(fèi)前往【塔公寺】祈福，塔公寺是甘孜州著名的薩迦派（花教）寺廟，距今有一千多年的歷史，是康巴地區(qū)藏民朝拜的一個(gè)重要圣地；或者是去看看【木雅金塔】，金塔建造時(shí)共用了一百多公斤的黃金，據(jù)說(shuō)寺廟開光時(shí)，天空出現(xiàn)五彩祥云，七色光環(huán)。

  
     然后我們?nèi)サ桨嗣馈?strong>墨石公園】。八美地質(zhì)公園景區(qū)地處中國(guó)最美景觀大道318國(guó)道核心區(qū)，是香格里拉之巔海螺溝通向香格里拉之魂稻城亞丁的中轉(zhuǎn)站，被稱為“中國(guó)地質(zhì)百慕大”，是我國(guó)唯一的高原石林景觀，同時(shí)也是318道上新晉的網(wǎng)紅打卡地，具有“春賞格桑夏避暑，秋觀彩林冬踏雪”的風(fēng)光；墨石公園有著許多千姿百態(tài)的奇幻墨石，忽而是高聳綠地又忽而裸露出冷峻的黑灰?guī)r面，參差起落極具外星球般的異域風(fēng)情。其中還有一條名為卡瑪?shù)暮哟┠珗@而過(guò)，傳說(shuō)當(dāng)年格薩爾王王妃珠姆在此游玩兒時(shí)掉下一條絲巾，絲巾化為卡瑪河，滋潤(rùn)著這片石林以及當(dāng)?shù)氐娜藗儭?

  
     晚餐后我們?cè)谛露紭蜴?zhèn)入住。

• 景點(diǎn)：
  塔公草原 雅拉神山

第3天

新都橋鎮(zhèn) — 雅江— 天路十八彎 — 卡子拉山埡口 — 理塘 — 兔兒山 — 海子山 — 香格里拉鎮(zhèn)

• 交通：
  
• 住宿：
  香格里拉鎮(zhèn)
• 用餐：
  早
• 行程：

     今天早早起床，用過(guò)早餐后出發(fā)，穿過(guò)高爾寺隧道后經(jīng)過(guò)雅礱江畔的康巴小山城到達(dá)雅江縣城，看曲折彎繞的【天路十八彎】，接著穿過(guò)海拔4300米的剪子彎山隧道，經(jīng)過(guò)【卡子拉山】（海拔4718米）。

  
     然后我們會(huì)駛過(guò)理塘，繼續(xù)前往稻城，待返程時(shí)再來(lái)深度游覽理塘。遠(yuǎn)觀“中國(guó)最美的六大草原之一”【毛埡大草原】，翻越【兔兒山】，經(jīng)過(guò)平均海拔4500米左右的海子山自然保護(hù)區(qū)，大概在18點(diǎn)左右抵達(dá)最后的香格里拉——稻城縣。有時(shí)間的話大家可以去參觀【稻城白塔】，稻城白塔也稱“尊勝塔林”，是康南地區(qū)唯一以白塔為主題的公園。塔的基座安放著一排排的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，以供藏民虔誠(chéng)膜拜，在這里學(xué)著藏民一圈圈轉(zhuǎn)著白塔，祈禱平安喜樂(lè)。

  
     晚上入住香格里拉鎮(zhèn)，我們的團(tuán)期覆蓋冬季，此時(shí)的川西晴天很多，較之夏季雨季而言能抬頭就欣賞到萬(wàn)里星空美景的幾率更高，如果天氣正好，大家一定不要錯(cuò)過(guò)高原絕美星空呀！

• 景點(diǎn)：
  兔兒山

第4天

香格里拉鎮(zhèn) — 亞丁景區(qū)一日游 — 香格里拉鎮(zhèn)

• 交通：
  
• 住宿：
  香格里拉鎮(zhèn)
• 用餐：
  早
• 行程：

      早餐后7點(diǎn)左右出發(fā)，前往亞丁門票站換乘景區(qū)觀光車進(jìn)入【稻城亞丁風(fēng)景區(qū)】（觀光車120元/人敬請(qǐng)自理）。

  
     抵達(dá)【扎罐崩】后徒步上山直接抵達(dá)沖古寺，觀賞沖古寺風(fēng)光及神山【仙乃日】，朝拜【卓瑪拉錯(cuò)神湖】，即珍珠海。珍珠海是仙乃日的融雪形成的海子，面積約0.1平方公里，密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無(wú)限清麗，湖畔四周，林木搖曳。冬天湖邊林子灌木叢漸次經(jīng)霜，寂寥而冷峻，珍珠海更顯清冽，如一面鏡子倒映著白雪皚皚的仙乃日，鏡花水月，似真似幻。游覽結(jié)束后原路返回，乘坐觀光車離開景區(qū)集合。

  
     午餐后可自費(fèi)乘坐電瓶車（自理往返80元/人、單程50元/人，建議乘坐電瓶車節(jié)省體力）前往【洛絨牛場(chǎng)】（如徒步需單程1-2小時(shí)左右達(dá)到洛絨牛場(chǎng)）。這里是觀【夏諾多吉神山】（意為金剛手菩薩，海拔5958米）【央邁勇神山】（意為金文殊菩薩，海拔5958米）的最佳地點(diǎn)，是稻城亞丁核心景區(qū)最具代表性的景點(diǎn)，一望無(wú)垠的草甸，一條如飄帶般柔美的河流在上面隨意的奔騰著，神山圣水與心共鳴，盡情沉醉在這夢(mèng)幻之地吧。

  
     身體狀況好的朋友可以試著從洛絨牛場(chǎng)徒步前往【五色海】和【牛奶海】，海拔較高，天氣變化比較大，徒步往返大概需要5—6個(gè)小時(shí)，對(duì)身體素質(zhì)要求比較高，大家一定量力而行。

  
     游覽結(jié)束后大家返回扎罐崩乘觀光車回到香格里拉鎮(zhèn)，晚上入住于香格里拉鎮(zhèn)。

• 景點(diǎn)：
  稻城?亞丁

第5天

香格里拉鎮(zhèn) — 稻城 — 世界高城理塘（長(zhǎng)青春科爾寺、勒通古鎮(zhèn)千戶藏寨） — 新都橋鎮(zhèn)

• 交通：
  
• 住宿：
  新都橋鎮(zhèn)
• 用餐：
  早
• 行程：

     想要休息的游客可以在酒店睡個(gè)懶覺(jué)，有興趣有體力的游客可以選擇在早餐后乘觀光車二進(jìn)亞丁再繼續(xù)游覽（二進(jìn)溝觀光車60元/人自理）。

  
     后乘車回到稻城縣，翻越古冰川遺跡海子山抵達(dá)世界高城【理塘】，因不加修飾的純真帥氣而爆紅網(wǎng)絡(luò)的康巴漢子丁真便是在這里出生長(zhǎng)大，也正因?yàn)槔硖量h有“中國(guó)藏族文化賽馬之鄉(xiāng)”的美譽(yù)，每年6-8月都會(huì)舉行盛大的賽馬節(jié)，所以丁真才有了想當(dāng)“賽馬王子”的想法。

  
     理塘最著名的景點(diǎn)，同時(shí)也是318國(guó)道上最大的格魯派寺院【長(zhǎng)青春科爾寺】，寺廟聲名遠(yuǎn)播，享有“上有拉薩三大寺，中有理塘長(zhǎng)青春科爾寺，下有安多塔爾寺”之美譽(yù)，寺內(nèi)珍藏有各種類型的釋迦牟尼鍍金銅像，佛教經(jīng)典、三世達(dá)賴用過(guò)的馬鞍、明清時(shí)代的壁畫等珍貴文物。長(zhǎng)青春科爾寺旁邊還有今年爆火的【勒通古鎮(zhèn)】，這是全國(guó)唯一一個(gè)依托倉(cāng)央嘉措并打造倉(cāng)央嘉措一生之路的特色文化景點(diǎn)，我們?cè)谶@里可以游覽倉(cāng)央嘉措博物館、318記憶微博物館，倉(cāng)央嘉措也留有名篇“潔白的仙鶴，請(qǐng)把翅膀借給我，不去遙遠(yuǎn)的地方，到理塘轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就飛回”來(lái)描述這個(gè)地方。

  
     后返回新都橋鎮(zhèn)入住酒店。如果時(shí)間尚早，大家還可以去自由游覽【新都橋】這一令人神往的“攝影天堂”，神奇的光線，無(wú)垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間，牛羊安詳?shù)爻圆荨ㄎ鞯钠皆L(fēng)光美麗地綻放。

第6天

新都橋鎮(zhèn) — 海螺溝冰川森林公園 — 瀘定 — 成都 — 聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  無(wú)
• 用餐：
  早
• 行程：

  今天是行程最后一天，早餐后我們從新都橋出發(fā)前往【國(guó)家地質(zhì)公園海螺溝】，抵達(dá)景區(qū)后換乘景區(qū)觀光車（觀光車費(fèi)70元/人敬請(qǐng)自理），經(jīng)三號(hào)營(yíng)地前往干河壩索道站，之后大家可以選擇三種方式參觀冰川：

   （1）乘索道橫跨冰川，上四號(hào)營(yíng)地看冰川和大冰瀑布。費(fèi)用較貴，往返150元/人（只能購(gòu)買往返票，由游客自理），但比較輕松，天氣晴好的時(shí)候值得推薦。

  
   （2）步行上冰川：從三號(hào)營(yíng)地沿觀光路步行上到觀景臺(tái)，單程步行約需半小時(shí)至1小時(shí)左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到觀景臺(tái)后，還可下行到冰川底部，近距離觀賞冰川。但步行比較累，時(shí)間也較長(zhǎng)。需要提醒的是：步行是無(wú)法抵達(dá)四號(hào)營(yíng)地的，因此所看到的風(fēng)景不如乘坐索道那么壯觀，如果天氣不給力，可以選擇這種方式。

  
   （3）可在步行處乘四川特有的滑桿上觀景臺(tái)，可享受到步行所看到的風(fēng)景，但比較節(jié)省體力，對(duì)那些體力較差及老年游客比較適合，乘滑桿可一段一段的乘座，根據(jù)路程的長(zhǎng)短和游客的體重定價(jià)，費(fèi)用40元-200元不等（自理）。

  
     按導(dǎo)游/司機(jī)約定的時(shí)間我們乘觀光車離開景區(qū)返穿行于美麗的大渡河峽谷，途中我們經(jīng)過(guò)【瀘定】，大家可以走上晃動(dòng)的瀘定橋感受“金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒”的紅軍飛奪瀘定橋的驚心動(dòng)魄。

  
     隨后抵達(dá)成都，結(jié)束此次愉快的旅行！

• 景點(diǎn)：
  海螺溝

推薦理由：
1、2-6人VIP私享小團(tuán)全程舒適商務(wù)車出行，10人精品小團(tuán)全程正規(guī)旅游車出行；
2、打卡川藏第一祈福墻；
3、到達(dá)藏區(qū)特色草原——塔公草原；
4、聊城出發(fā)。

 

費(fèi)用包含：

 
  交通：
  1、2-6人VIP私享小團(tuán)全程舒適商務(wù)車出行，10人精品小團(tuán)全程正規(guī)旅游車出行；保證一人一正座位，車型大小根據(jù)實(shí)際人數(shù)安排，且由駕駛經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)為您的出行保駕護(hù)航，報(bào)價(jià)包含車費(fèi)、油費(fèi)、停車費(fèi)、維修費(fèi)及司機(jī)勞務(wù)費(fèi)。
  2、聊城赴濟(jì)南，濟(jì)南飛成都；成都飛濟(jì)南，濟(jì)南赴聊城。
  l 飛機(jī)按1000元核算（多退少補(bǔ)）
  l 高鐵
  l 硬臥
  住宿：含全程6天5晚舒適酒店。參考酒店如下（僅供參考，實(shí)際以訂房為準(zhǔn)）：
  l 成都：嘉好弗斯達(dá)酒店（人民北路店）、和頤至尚骨科店、和頤至格酒店(騾馬市地鐵站店)、碧家酒店（春熙店）、怡萊五昊洋酒店或其它同級(jí)酒店
  l 新都橋：萬(wàn)年藏域、美域大酒店、新雅、瑞景、好攝之途、晴峰、祥云貴賓樓、凱逸或其他同級(jí)酒店
  l 香格里拉鎮(zhèn)：貢嘎大酒店、倫平、 圣潔之旅、天籟、高原雪域或其他同級(jí)酒店
  用餐：含酒店5早餐（不用不退），行程中未包含的餐食自理（建議大家自備零食或AA去體驗(yàn)當(dāng)?shù)靥厣朗承〕裕?；司機(jī)全程餐食費(fèi)用約300元由隊(duì)員均攤。
  服務(wù)：由經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)供向?qū)Х?wù)。
  保險(xiǎn)：贈(zèng)送旅游意外保險(xiǎn)，旅游意外保險(xiǎn)最高賠付50萬(wàn)元/人（外賓另議），購(gòu)買旅行社責(zé)任險(xiǎn)；保險(xiǎn)不含財(cái)產(chǎn)險(xiǎn)，請(qǐng)游客保管好自己的財(cái)物；因旅行意外造成的客人意外傷害，按保險(xiǎn)公司規(guī)定賠償，我方不承擔(dān)另外的賠償責(zé)任；如游客有需要可自行購(gòu)買其他保障險(xiǎn)。
  贈(zèng)送：贈(zèng)送旅行三寶（耳塞、眼罩和頸枕），緩解旅途疲勞；贈(zèng)送撒隆達(dá)體驗(yàn)；隨車配備便攜式應(yīng)急氧氣瓶；2人及以上贈(zèng)送成都24h接機(jī)接站服務(wù)。贈(zèng)送項(xiàng)目不用費(fèi)用不退。

費(fèi)用不含：

  單房差：我方會(huì)盡量安排拼房，避免單房差，但如實(shí)際情況不允許拼房不成功或團(tuán)友要求個(gè)人單獨(dú)入住，需補(bǔ)交單房差，具體單房差參考團(tuán)期價(jià)格處。
  門票及需要另行自費(fèi)的項(xiàng)目如小交通等：以下景區(qū)門票及小交通需自費(fèi)，具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)以景區(qū)為準(zhǔn)：
（1） 亞丁景區(qū)門票 150 元/人，亞丁觀光車120元/人，景區(qū)保險(xiǎn)10元/人，亞丁景區(qū)二進(jìn)溝觀光車60元/人 （選擇），沖古寺服務(wù)區(qū)至洛絨牛場(chǎng)電瓶車往返80元/人（可選，建議乘座）；
（2） 洛絨牛場(chǎng)去程騎馬費(fèi)用300元/人，價(jià)格隨季節(jié)浮動(dòng)，以景區(qū)定價(jià)為準(zhǔn)（可選擇，不建議乘坐）；
（4）墨石公園門票60元/人，電瓶車20元/人；
（5）塔公寺門票20 元/人，塔公草原垃圾清理費(fèi) 15 元/人；
（6）海螺溝冰川森林公園門票90元/人，觀光車70元/人，索道150元/人，景區(qū)保險(xiǎn)5元/人；
（7）瀘定橋門票10元/人；
（8）長(zhǎng)青春科爾寺+勒通古鎮(zhèn)千戶藏寨套票100元/人，觀光車票35元/人；
（9）新都橋香薰花谷門票30元/人（花季7-8月）。
（優(yōu)惠及免票說(shuō)明：如游客持有優(yōu)惠證件，請(qǐng)?jiān)谫?gòu)買門票前出示證件，行程中景區(qū)門票費(fèi)為我方與景區(qū)協(xié)議價(jià)格，非掛牌價(jià)，優(yōu)惠及免票按我方協(xié)議價(jià)格退款；兒童價(jià)不含門票，敬請(qǐng)自理。）
  兒童價(jià)說(shuō)明：5-12周歲視作兒童，兒童價(jià)全程不占床、不含門票；含用餐及用車、導(dǎo)游服務(wù)；
  其他：因地震、戰(zhàn)爭(zhēng)、瘟疫、交通延阻、罷工、天氣、飛機(jī)機(jī)器故障、航班取消或更改時(shí)間等不可抗力原因所引致的額外費(fèi)用；酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費(fèi)電視、飲品、煙酒等個(gè)人消費(fèi)；當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M(fèi)以及以上"費(fèi)用包含"中不包含的其它項(xiàng)目。

溫馨提示：此報(bào)價(jià)不含稅及發(fā)票。

 1、若行程中有感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥況，請(qǐng)及時(shí)吃藥看醫(yī)生，如身體持續(xù)不適請(qǐng)及時(shí)報(bào)告導(dǎo)游/司機(jī)。
  2、禁忌：川西地區(qū)受宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣有所不同，游覽時(shí)(如進(jìn)寺廟)，請(qǐng)謹(jǐn)記當(dāng)?shù)貙?dǎo)游宣布的有關(guān)旅游注意事項(xiàng)，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場(chǎng)合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的政治問(wèn)題。行程若存在景點(diǎn)需騎馬，為您的安全著想，騎馬必須由馬夫牽韁方能騎行，請(qǐng)勿獨(dú)自騎馬或騎馬奔跑，險(xiǎn)路及下坡路必須下馬步行，否則造成的損傷，概由游客自行承擔(dān)。
  3、行程中所列酒店是根據(jù)當(dāng)?shù)氐穆糜螌?shí)際接待條件而做出的相應(yīng)星級(jí)評(píng)價(jià)，不代表官方依據(jù)。除游客特別要求掛星以外，均為預(yù)備星級(jí)(即準(zhǔn)星級(jí))。
  4、裝備說(shuō)明：
（1）服裝：川西高原晝夜溫差大，要注意防寒保暖，即使夏天去也需要帶一件比較厚的外套。
（2）鞋子：防滑防水高幫登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（請(qǐng)勿穿高跟鞋）。
（3）個(gè)護(hù)：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤(rùn)膚霜、防曬霜（防曬值30+）、唇膏、護(hù)手霜。
（4）輔助工具：太陽(yáng)鏡、保暖杯、垃圾袋；雨具、手電或者頭燈；筆和筆記本（提前記錄下導(dǎo)游等的重要聯(lián)系方式）；相機(jī)、手機(jī)等各類數(shù)碼產(chǎn)品（提前備足電池及移動(dòng)電源）。
（5）藥品：建議攜帶感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精，可準(zhǔn)備些葡萄糖口服液補(bǔ)充能量，如擔(dān)心高原反應(yīng)可在出發(fā)前提前服用抗高原反應(yīng)的藥物如紅景天、高原安/肌苷口服液（到達(dá)高原地區(qū)后服用，高反應(yīng)急）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）。以下藥物可供參考：芬必得（治療頭疼效果不錯(cuò)）、黃蓮素+復(fù)方星諾明（拉肚子時(shí)服用）、萄萄糖、板藍(lán)根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用軟膏、潤(rùn)喉片、眼藥水、云南白藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉，創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，紗布、膠條、藥棉等?！?
（注：因每個(gè)人體質(zhì)不同，藥物所產(chǎn)生的效果也不同，因此只建議常見的非處方藥，處方藥+需醫(yī)師開具處方提供，并根據(jù)自己身體疾病情況自備必要藥品）
（6）證件：國(guó)內(nèi)游身份證必須隨身攜帶；建議攜帶導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍殘癥、老年證等可減免證件（請(qǐng)保證個(gè)人證件真實(shí)性）。
（7）支付：全國(guó)大范圍內(nèi)通用的銀行卡（郵政儲(chǔ)蓄卡、農(nóng)行、建行等）、現(xiàn)金（適量），不要將證件、文件、錢包等重要物品放在易被利器劃開的塑料袋中。
（8）箱包：一個(gè)大背包或者旅行箱，再攜帶一個(gè)雙肩小背包，途中輕裝出行必備小背包。
（9）食物：游客可自備飲用水、干糧、水果和零食以備不時(shí)之需。
  5、我方對(duì)本行程持有最終解釋權(quán)。

1、5 歲以下幼兒及70以上（含 70）老年人請(qǐng)勿前往（65歲以上的游客需要出示健康證明），您的安全是第一原則，望您諒解；
  2、有心臟病、高血壓、哮喘、心腦血管疾病、血液系統(tǒng)疾病、精神疾病等，心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變以及嚴(yán)重貧血或高血壓的客人等患者請(qǐng)勿前往；如您不清楚自己是否能參與高原藏區(qū)的旅行活動(dòng)，建議您提前向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，并盡量本著穩(wěn)健的原則選擇性參與，對(duì)自己的人身安全負(fù)責(zé)；
  3、客人參團(tuán)前需向我方提供真實(shí)身體狀況說(shuō)明，如因游客隱瞞疾病或年齡參團(tuán)，我方有權(quán)取消合同并遣返，行程所有費(fèi)用不予退還，且因此產(chǎn)生的其它費(fèi)用、造成的任何后果由游客自行承擔(dān)，我方不承擔(dān)任何責(zé)任，望您諒解；
  4、進(jìn)入高原之后，禁止煙酒，更禁止酗酒、打架斗毆等，盡量防止上呼吸道感染，避免過(guò)于勞累，請(qǐng)保持充分的休息；
  5、在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，如嚴(yán)重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，應(yīng)盡快告知導(dǎo)游/司機(jī)，及時(shí)到附近醫(yī)院救治，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)；
  6、如高原反應(yīng)嚴(yán)重，可選擇吸氧緩解，可暫時(shí)性解除胸悶、氣短、呼 吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀會(huì)重新出現(xiàn)，一定程度上會(huì)延緩人體適應(yīng)高原的時(shí)間。若高反癥狀不嚴(yán)重，建議不要吸氧，使人體更快適應(yīng)高原環(huán)境，以免形成依賴性吸氧導(dǎo)致無(wú)法正常旅行；
  7、高原陽(yáng)光直曬紫外線強(qiáng)烈，尤其在夏天做長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)的時(shí)候，一定要備有清涼油、人丹之類的等，要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防中暑。如發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣并用水濕潤(rùn)患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低，并給患者補(bǔ)充水分；
  8、進(jìn)入藏區(qū)，沿途有很多便攜廊橋(木、鐵、水泥等)、經(jīng)幡懸崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇見小動(dòng)物如小狗、牦牛、馬、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游覽時(shí)，請(qǐng)游客注意過(guò)往車輛，切勿橫穿馬路或是在公路中間逗留拍照等；我們行程中及景區(qū)游覽均為自由行，所以請(qǐng)大家對(duì)自己的人身安全負(fù)責(zé)，若在游覽時(shí)存在跌落摔倒、打架斗毆、高原反應(yīng)、動(dòng)物咬傷、游泳或擅自進(jìn)入景區(qū)未開發(fā)區(qū)域等危險(xiǎn)動(dòng)作，我方不承擔(dān)因此帶來(lái)的一切損失及賠償責(zé)任，望您諒解。

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