扎尕那+拉卜楞寺+若爾蓋花湖草原+米拉日巴佛閣+蓮寶葉則+郎木寺+尕海湖+九曲黃河第一灣日落+阿萬倉濕地六晚七天

聊城赴蘭州，這座漢回風(fēng)情交融的城市。抵達(dá)蘭州市區(qū)酒店后，可以根據(jù)到達(dá)時(shí)間安排今日的自由活動(dòng)，如果時(shí)間充裕，您可以自行前往參觀位于黃河邊的【水車博覽園】，可以去看看被稱為“蘭州的名片”的【黃河母親像】 ，還可以去登登咱蘭州的名山【白塔山公園】，也可以去看看【黃河鐵橋】的夜景，再去【正寧路】去尋找那些有著蘭州特色的風(fēng)味小吃。

蘭州特色小吃有牛肉拉面、烤羊肉串、釀皮子、雞蛋牛奶醪糟、甜胚子、灰豆子，蘭州小吃五花八門，色味俱佳，但一定注意不要暴飲暴食致腸胃不適。

溫馨提示：領(lǐng)隊(duì)/司機(jī)會(huì)在今天與您取得聯(lián)系，通知明早集合出發(fā)的時(shí)間以及注意事項(xiàng)，如21:00前未收到消息請(qǐng)及時(shí)與報(bào)名處聯(lián)系；請(qǐng)大家務(wù)必按通知時(shí)間地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)集合，提前預(yù)留出充足的容錯(cuò)時(shí)間，避免因個(gè)人原因延誤行程。  

吃過酒店早餐后我們整裝出行，穿過臨夏回族自治州，臨夏州位于黃土高原與青藏高原交界，首府臨夏市是古代絲綢之路、唐蕃古道的重鎮(zhèn)，是明代四大茶馬司之一。臨夏州民族文化和民俗風(fēng)情獨(dú)特，有著以伊斯蘭經(jīng)典為代表的宗教歷史文化，也因此被稱為中國(guó)“小麥加”。

然后我們抵達(dá)有“世界佛學(xué)院”之稱的【拉卜楞寺】。拉卜楞寺是藏語"拉章"的變音，意思為佛宮所在之地。拉卜楞寺是藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一 , 規(guī)模僅次于布達(dá)拉宮，是藏傳佛教格魯派最高佛學(xué)學(xué)府之一，被世界譽(yù)為“世界藏學(xué)府”，相當(dāng)于我們眼中的“清華北大”。在漫長(zhǎng)的發(fā)展中拉卜楞寺形成了獨(dú)特的藏傳佛教文化，包括建筑、學(xué)院、法會(huì)、佛教藝術(shù)、藏經(jīng)等，曾經(jīng)是甘、青、川毗鄰地區(qū)藏族的政治、宗教、文化中心。在學(xué)院堪布的帶領(lǐng)下來，進(jìn)入寺院，欣賞美麗的壁畫、唐卡，精美佛像；走過朱紅玄黃長(zhǎng)廊，和喇嘛一起撥動(dòng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒；在這紅白相間的宏偉寺院中，看虔誠的信徒磕著等身長(zhǎng)頭來此轉(zhuǎn)經(jīng)；與僧人一起聽經(jīng)、打坐，靜靜感受這份信仰的力量。

溫馨提示：在當(dāng)?shù)匦枰鹬厣贁?shù)民族的信仰和習(xí)俗，進(jìn)入寺院大殿前需要脫帽，進(jìn)入后不能喧嘩，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿內(nèi)不可以拍照。

早起我們出發(fā)穿過距夏河縣城僅10余公里的【?？撇菰?/span>】。車觀?？撇菰@里有大量河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風(fēng)景優(yōu)雅，藍(lán)天白云下牛羊成群，一派自然田園風(fēng)光。?？撇菰瓪v來為藏民同胞的天然牧場(chǎng)，每到夏季，草場(chǎng)碧綠如毯，各色花卉爭(zhēng)奇斗艷，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅游、避暑和體驗(yàn)藏族游牧生活、回歸自然的理想場(chǎng)所。

然后我們來到“中國(guó)最美濕地草原”——【阿萬倉濕地】，這片濕地臥在甘肅省南部黃河的臂彎里，黃河自西向東從青海久治進(jìn)入瑪曲木西合，因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。這里地處偏遠(yuǎn)，但也正因他的閉塞，才造就了這片世界遺落的草原的幽美浩瀚，彎曲的河流，登上觀景臺(tái)，俯瞰一望無垠的阿萬倉濕地，散落的牦牛、潔白的羊群在茵茵草場(chǎng)上星羅棋布，沼澤在陽光下泛著粼粼光波，如同一幀靜止的電影畫面，閑逸至極。

后抵達(dá)阿壩/久治，今晚就在此住下。

溫馨提示：
（1）?？撇菰娘L(fēng)景在沿途都能看到，若進(jìn)入私人草場(chǎng)，則可能會(huì)遇到當(dāng)?shù)夭孛袷杖?0元/人的費(fèi)用。
（2）今日我們?nèi)胱“?，如?shí)際情況不允許則會(huì)調(diào)整入住于久治，入住標(biāo)準(zhǔn)不變，望您諒解。

早起我們出發(fā)前往【蓮寶葉則】，蓮寶葉則位于四川省阿壩縣，2015年對(duì)外開放，藏在深閨人未識(shí)的蓮寶葉則，揭開了千年的神秘面紗?！斑@里有湛藍(lán)的天空，純凈的白云，無際的綠浪花海，奇彩絢麗的高原湖泊，奇麗燦爛的石頭群峰，還有宛轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的牧歌，神奇動(dòng)人的傳說，淳樸麗人的民風(fēng)，一塵不染，無遮無攔?！睉姨焐弻毴~則是神山凈土一隅，是一個(gè)無法用語言來繪就的恢弘詩篇。

然后我們驅(qū)車途經(jīng)紅原，值得一提的是，紅原縣是由周恩來總理親自命名，意為“紅軍長(zhǎng)征走過的大草原”，具有非同尋常的紅色紀(jì)念意義。

傍晚時(shí)分我們抵達(dá)【九曲黃河第一灣】，我們特意將九曲黃河第一灣策劃在黃昏時(shí)分游玩，便是為了觀賞接下來的美景饕餮盛宴，被中外科學(xué)家稱為“宇宙中的莊嚴(yán)幻景”的——九曲黃河第一灣日落。這里是黃河九十九道灣中的第一灣，中原地區(qū)奔騰洶涌的黃河在這里還是一條溫婉平靜的河流。紅柳成林、水鳥翔集、漁舟橫渡，落日余暉與蜿蜒河流交相輝映，形成“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長(zhǎng)天一色”的美妙景致。大家可以登上山坡遠(yuǎn)眺，但見白河逶迤直達(dá)天際，黃河婉蜒折北而逝，兩條河流優(yōu)雅別致，像一對(duì)情侶，攜手走向西北天邊。  

早起我們從唐克出發(fā)前往若爾蓋。沿途欣賞【若爾蓋草原】風(fēng)光，若爾蓋草原宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石，素有"川西北高原的綠洲"之稱，是我國(guó)三大濕地之一，眾多藏家的牛羊奔跑在一望無際的若爾蓋草原，像這無垠天空上的星子，“天蒼蒼野茫茫風(fēng)吹草地見牛羊”便是這般情景了。

然后我們前往草原湖泊【若爾蓋花湖】，花湖湖面遼闊，水下是深不可測(cè)的沼澤地，在陽光的照耀下，水面反射出不同的光彩，攝人心魄。湖邊是大片茂密的蘆葦叢，隨微風(fēng)拂動(dòng)，越發(fā)映襯出湖面的寧靜與滄桑?；ê钇恋臅r(shí)候是每年夏天，草地上開滿了五顏六色的花朵，極為漂亮。廣闊的草原一片碧綠，藍(lán)色的花湖被一片綠色包圍，仿佛綠色地毯上的一顆藍(lán)寶石，美輪美奐。湖邊建有木質(zhì)棧道，一直延伸到水中，可以沿著棧道走到濕地深處，沿途都可以找到拍大片的好角度。花湖是眾多野生飛禽的主要棲息地，湖面上游弋著黃鴨、斑頭雁、天鵝、黑頸鶴等珍稀動(dòng)物，還有高原魚類和其他珍稀動(dòng)物。坐在湖邊或者棧道上的亭子里，常有黑頸鶴從湖面上掠過。  

扎尕那當(dāng)?shù)厝顺Ｕf“天堂很遠(yuǎn)，扎尕那很近”，連美國(guó)《國(guó)家地理雜志》約瑟夫·洛克也說“我平生未見如此綺麗的景色”，“若《創(chuàng)世紀(jì)》的作者曾見迭部（扎尕那）也會(huì)把亞當(dāng)和夏娃的誕生地放在這里”。位于甘南藏族自治州迭部縣的【扎尕那】，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個(gè)藏族小村寨，風(fēng)景秀麗奇幻，是整個(gè)甘南藏區(qū)風(fēng)光最為優(yōu)美又最為原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民們安靜淳樸地勞作在山坡河水之間，構(gòu)成美妙的田園風(fēng)光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人民的傳統(tǒng)生活，這里都是不可錯(cuò)過的美妙之地。每年7月初左右，暖暖的陽光播撒在扎尕那，田地里的油菜花千朵萬朵壓枝著盛開，將周圍的石山、木屋擁抱其中，彩蝶農(nóng)人流連其間，繪出一副油畫般的絕美田園景象。2017年10月，大熱綜藝《爸爸去哪兒5》攝制組來到扎尕那拍攝，明星爸爸們帶著萌娃來到了這里，再一次將這個(gè)古樸美麗的小村莊展現(xiàn)在世人面前，我們此次便沿著熒屏里記錄過的風(fēng)景前去收獲這片人間凈土。

離開這個(gè)天堂般的小寨子，我們整裝出行前往【郎木寺】。郎木寺是一座風(fēng)情小鎮(zhèn)，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環(huán)境優(yōu)美，是許多信教徒心中的朝圣圣地。一條小溪從鎮(zhèn)中流過，雖寬不足2米，名“白龍江”。溪北是甘肅的“賽赤寺”，南岸屬四川若爾蓋縣的格爾底寺，中間夾著回族的清真寺，兩個(gè)藏傳佛教的寺廟在這里隔江相望。一條小溪融合了藏、回兩個(gè)和平共處的民族，喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著，你有你的曬大佛，我有我的做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達(dá)著對(duì)信仰的執(zhí)著。

溫馨提示：
（1）拍攝當(dāng)?shù)鼐用駮r(shí)請(qǐng)最好獲得同意，當(dāng)?shù)厝硕嘤焉?，可以試著與他們交朋友，避免粗暴的直接拍照。
（2）扎尕那民風(fēng)還較為淳樸，但由于游人的出現(xiàn)已經(jīng)開始有路邊要錢的小孩，這種情況不建議直接給錢，以免給當(dāng)?shù)睾⒆咏⒉唤】档膬r(jià)值觀，可以提前準(zhǔn)備一點(diǎn)糖果送給小孩。  

早上我們從郎木寺出發(fā)前往米拉日巴佛閣，途經(jīng)【尕海湖】，遠(yuǎn)觀這個(gè)甘南第一大淡水湖。尕海湖水草豐茂，綠樹成蔭，蒼翠冠蓋，在這個(gè)“觀鳥圣地”大家可以看到許多南遷北返的珍稀鳥類在此落腳和繁殖，黑頸鶴，灰鶴，天鵝等珍禽遍布湖邊草灘。百鳥齊飛嬉戲于清澈的湖水上，你很容易就明白為什么尕海湖會(huì)有“高原上的一顆明珠”之美譽(yù)。

甘南擁有最密集、最豐富的藏傳佛教寺廟，【米拉日巴佛閣】便是其中最著名的代表作，被稱為“九層神跡”。米拉日巴佛閣是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區(qū)的代表寺院，閣內(nèi)主要供奉藏傳佛教史上最富傳奇色彩、婦孺皆知的米拉日巴尊者，他同時(shí)也是噶舉派創(chuàng)教者之一。米拉日巴佛閣樓高共九層，有以金剛為主的四密乘的眾多佛像、菩薩、護(hù)法神等各類佛像1720尊，還有規(guī)模巨大的反映藏傳佛教內(nèi)容的各類壁畫，繪畫技法高超，具有很高的藝術(shù)價(jià)值。在這里聽聽米拉日巴尊者的傳奇故事，了解藏傳佛教各個(gè)教派的歷史，在僧人呢喃佛音中感受那份信仰的虔誠。

游玩完后回到蘭州，結(jié)束我們的九色甘南之旅。

溫馨提示：
（1）尕海湖為國(guó)家自然保護(hù)區(qū)，景區(qū)不對(duì)外開放，因此我們可以保持距離遠(yuǎn)觀。
（2）為免路況、天氣等不可控因素導(dǎo)致晚點(diǎn)，建議游客選擇預(yù)訂明日的大交通返程。